СТАНЬ МОРЖОМ

СТАНЬ МОРЖОМ

Балтик предлагает нам свои качества не только в тёплые летние дни, но также и зимой, когда можно любоваться купанием в морских волнах.

Купание в море зимой пользуется с дня на день всё большим заинтересованием, а колличество клубов, которые объединяют любителей холодной воды, неизлечима. На выходных почти каждый пляж, превращается в страну моржов. Очевидно, чтобы почувствовать холодную солёную воду Балтика, не надо быть членом клуба Моржов, однако во время первых попыток купания в холодной воде, предлагается присмотр опытного специалиста.

Моржом может быть каждый, не смотря на возвраст, физическую подготовку (хотя предлагается осмотр врача, чтобы было подтверждено, что нет никаких противопоказаний, например щитовидка). Самым большим препятствием, с которым встречается каждый новичок - это решение быстро войти в холодную воду, а потом, как утверждают мопржы, это самое удовольствие. Надо однако помнить про соответсвующую подготовку, так как несоответсвующее поведение может отразиться на здоровьи.

Как подготовиться?

Кроме правил, которые существуют во всех местах общественного купания, у моржей свои дополнительные правила, которые надо соблюдать.

Перед входом в воду, надо провести зарядку. Самым популярным способом разогрева тела у моржей - это бегание и растягивание. Упражнения должны длиться 15-20 минут, и нет вопроса в том, чтобы измучиться, но разогреться без потения. Зарядка проводится в легкой одежде- лучше всего в спортивном костюме. Прямо после зарядки надо раздеться и резко войти в воду. Купание должно длиться 3-5 минут, однако можно продлить время совместно с подготовкой к купанию. После выхода на берег, можно вытереться полотенцем, однако к очередному входу в воду, надо повторить зарядку.

ОПЫТ МОРЖЕЙ

Холодное купание очень хорошо влияет на нашу душу и тело. Кроме удовольствия преламания собственных слабостей, доказано много пользы для здоровья. Купание в холодной поправлет функционирование кровесно-сосудистой системы, а также влияет на упругость кожи. Закалка организма уменьшает риск простуды и инфекции.

Надо однако помнить, как всегда, во время зимних купаний нужен здоровый смысл и умеренность, и поэтому предлагаем сконтактироваться с одним из многочисленных клубов Моржа в нашем воеводстве. Опытные члены клуба, с большим удовольствием дадут вам советы и воинформируют вас о встречах в группах, где можно под присмотром опытных специалистов, сделать первые шаги в холодную воду Балтика.

Клубы Моржей:

Большинство клубов можна найти на общественных сайтах, а у некоторых из них свои интернетные сайты.


Helskie Morsy COLD WATER

Morsy Gdyńskie

WEJHEROWSKI KLUB MORSÓW

Kościerski Klubu Morsów Forrest Gump

ELBLĄSKIE MORSY

Sopockie Morsy

Gdański Klub Morsów