DEVENIR UN MORSE

DEVENIR UN MORSE

La Baltique offre ses avantages non seulement en été, mais aussi en hiver, on peut profiter de la baignade parmi les vagues de la mer.

Les bains d'hiver deviennent de plus en plus populaires, et le nombre de clubs d'amateurs d'eau froide est si grand qu'il est difficile de les compter. Pendant les week-ends, presque chaque plage se transforme en un pays de Morses. Bien sûr, pour ressentir la fraîcheur de l'eau salée de la mer Baltique, vous n'avez pas besoin d'être membre du club, cependant, lorsque vous entrez dans l'eau pour la première fois, il est conseillé d'être accompagné d'une personne expérimentée.

Presque tout le monde, indépendamment de l'âge ou de l'état de santé, peut devenir un morse (bien que la visite d'un docteur soit recommandée pour s'assurer qu'il n'y a aucune contre-indication médicale telle que par exemple l'hyperthyroïdie). Le plus grand défi pour chaque novice est de se convaincre d'entrer rapidement et d'un pas sûr dans l'eau, et plus tard, comme le disent les Morses, c'est juste un plaisir. Cependant, il est important d'être préparé, car un comportement irresponsable peut entraîner de graves conséquences.

Comment se préparer?

En plus des règles applicables à toutes les zones de baignade, pour les Morses il y a des règles supplémentaires à suivre.

Il doit y avoir un échauffement avant d'entrer dans l'eau. La façon la plus populaire de réchauffer le corps utilisé par les Morses est de courir et de s'étirer. L'exercice devrait durer environ 15-20 minutes, il ne faut pas être fatigué, mais seulement il faut réchauffer le corps sans transpiration. L'échauffement se fait dans des vêtements légers - de préférence en survêtement.

Immédiatement après l'échauffement, vous devez vous déshabiller et entrer dans l'eau. Le bain ne doit pas durer plus de 3-5 minutes, cependant, cette durée peut être prolongée avec la quantité de bain. Après être sorti de l'eau, vous pouvez vous essuyer immédiatement, mais l'entrée suivante dans l'eau implique une répétition de l'échauffement.

Qu'est-ce que cela donne être un morse?

Les bains froids font bien pour notre corps et notre âme. Au-delà de la fierté de surmonter sa faiblesse, de nombreux avantages pour la santé ont été prouvés. Être un morse, améliore la performance du système vasculaire, améliore l'approvisionnement en sang et l'état de la peau. Le renforcement du corps réduit le risque d'infection et de rhume.

Cependant, il est important de se rappeler que, pendant les bains d'hiver, il faut toujours faire attention et se baigner avec modération. Nous recommandons donc de contacter l'un des nombreux clubs de morses de notre région. Il y a beaucoup de personnes expérimentées qui peuvent vous donner des conseils et informer sur les rencontres en groupes où vous pourrez faire vos premiers pas dans les eaux froides de la mer Baltique sous les yeux attentifs des habitués.

Clubs de morses:

La plupart des clubs se trouvent sur les réseaux sociaux, certains ont leurs propres sites:

Helskie Morsy COLD WATER

Morsy Gdyńskie

WEJHEROWSKI KLUB MORSÓW

Kościerski Klubu Morsów Forrest Gump

ELBLĄSKIE MORSY

Sopockie Morsy

Gdański Klub Morsów