Pomorskie.travel
Zostań Morsem
Zostań Morsem

Zostań Morsem

Bałtyk oferuje swe walory nie tylko w ciepłe letnie dni, również zimą można cieszyć się kąpielami wśród morskich fal.

Zimowe kąpiele cieszą się coraz większym zainteresowaniem, a ilość klubów zrzeszających fanów zimnej wody jest tak duża, że nie sposób je policzyć. Weekendami niemal każda plaża zamienia się w krainę Morsów. Oczywiście, by poczuć chłód słonych wód Bałtyku nie trzeba być członkiem klubu, jednakże podczas pierwszych wejść do wody zaleca się nadzór doświadczonej osoby.

Morsem może zostać prawie każdy, bez względu na wiek czy kondycję zdrowotną (choć poleca się wizytę u lekarza, by mieć pewność, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych takich jak np. nadczynność tarczycy). Największym wyzwaniem, przed jakim staje każdy nowicjusz, jest przekonanie samego siebie do wejścia szybkim i pewnym krokiem do wody, a później jak twierdzą Morsy to już sama przyjemność. Należy jednak pamiętać, o odpowiednim przygotowaniu się, ponieważ nieodpowiedzialne zachowanie może skutkować utratą zdrowia.

Jak się przygotować?

Poza zasadami obowiązującymi na wszystkich kąpieliskach, morsowanie ma swoje dodatkowe reguły, do których trzeba się stosować.

Przed wejściem do wody musi odbyć się rozgrzewka. Najpopularniejszym sposobem rozgrzania ciała stosowanym przez Morsy są biegi oraz rozciąganie. Ćwiczenia powinny trwać ok. 15-20 minut, nie chodzi o to by się zmęczyć, a jedynie rozgrzać ciało bez pocenia się.  Rozgrzewkę wykonuje się w lekkich ciuchach- najlepiej w dresach.
Bezpośrednio po rozgrzewce należy się rozebrać i pewnym krokiem wejść do wody. Kąpiel taka powinna trwać nie dłużej niż 3-5 minut, jednak czas ten może się z wydłużyć wraz z ilością odbytych kąpieli. Po wyjściu na brzeg można od razu się wytrzeć, jednak kolejne wejście do wody wiąże się z powtórzeniem rozgrzewki.

Co daje morsowanie?

Zimne kąpiele bardzo dobrze działają na nasze ciało i duszę. Poza dumą z przełamania własnych słabości, udowodniono wiele istotnych korzyści dla zdrowia. Morsowanie poprawia wydolność układu naczyniowego, poprawia ukrwienie oraz kondycję skóry. Zahartowanie organizmu zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji oraz przeziębień.

Należy jednak pamiętać, że tak jak wszędzie, podczas zimowych kąpieli ważny jest umiar i rozsądek, dlatego zalecamy kontakt z jednym z licznych klubów morsa w naszym województwie. Doświadczeni klubowicze chętnie udzielą rad i poinformują o spotkaniach grup, gdzie będzie można pod okiem stałych bywalców zrobić swoje pierwsze kroki w zimnej wodzie Bałtyku.


Kluby Morsa:

Większość klubów znaleźć można na portalach społecznościowych, niektóre z nich posiadają swoje strony internetowe:

Helskie Morsy COLD WATER

Morsy Gdyńskie

WEJHEROWSKI KLUB MORSÓW

Kościerski Klubu Morsów Forrest Gump

ELBLĄSKIE MORSY

Sopockie Morsy

Gdański Klub Morsów

 

 

Podziel się na: